Zmień swoje nawyki żywieniowe i popraw zdrowie z pomocą psychodietetyka!
Na zdrowe odżywianie składa się wiele czynników. Nasza psychika, emocje i nawyki odgrywają kluczową rolę w naszych wyborach żywieniowych. Psychodietetyka łączy w sobie naukę o żywieniu i psychologię, pomagając Ci zrozumieć swoje nawyki żywieniowe, identyfikować emocjonalne wyzwanie związane z jedzeniem oraz tworzyć plany żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb i celów.
Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?
Masz nadwagę, z którą nie możesz sobie poradzić mimo znajomości zasad zdrowego żywienia,
Wiele razy bezskutecznie próbowałeś schudnąć,
Masz trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków żywieniowych,
Masz skomplikowany związek z jedzeniem, zajadasz emocje lub podjadasz w nocy,
Potrzebujesz wiedzy na temat celu i metod pracy, które pozwolą ci przetrwać spadek motywacji
Usługi
Cennik usług
-
Jednorazowa konsultacja psychodietetyczna (50 min) 180 zł
- wywiad psychodietetyczny
- identyfikacja problemów (np. z masą ciała, emocjami) i ich omówienie
- określenie dotychczasowego sposobu odżywiania, nawyków żywieniowych i ich analiza
- obliczenie zapotrzebowania energetycznego
- psychoedukacja
- edukacja żywieniowa
Jest to opcja dla osób chcących zasięgnąć opinii i rozwiać swoje wątpliwości związane z dotychczasową dietą oraz sposobem żywienia. -
Konsultacja psychodietetyczna (pierwsza wizyta) (60 min) 190 zł
- wywiad żywieniowo-medyczny
- analiza wyników badań laboratoryjnych
- analiza stanu zdrowia i sposobu żywienia
- identyfikacja niewłaściwych nawyków
- wywiad psychodietetyczny (ustalenie poziomu motywacji i gotowości do wprowadzenia zmian w swoim dotychczasowym stylu życia, określenie przeszkód i trudności)
- ustalenie celu współpracy i strategii działania
- materiały edukacyjne do samodzielnej pracy Konsultacja nie obejmuje indywidualnego planu żywieniowego. Istnieje możliwość opracowania jadłospisu, którego szczegóły omawiane są podczas konsultacji. -
Konsultacja psychodietetyczna (kolejna wizyta) (50 min) 170 zł
- weryfikacja postępów
- omówienie problemów i trudności
- wsparcie i wzmacnianie motywacji
- poszerzanie wiedzy na temat żywienia
- materiały edukacyjne do samodzielnej pracy -
Jadłospis (7-dniowy rozkład, 28 lub 35 posiłków) 220 zł
Odpowiednio zbilansowane, indywidualne inspiracje kulinarne, które można ze sobą łączyć w zależności od własnych upodobań. Mają motywować do poprawy nawyków żywieniowych i ułatwiać ich codzienne wdrażanie. Nie jest to kolejny nudny szablon ani zwykły jadłospis realizowany „od deski, do deski”, a elastyczny plan, który każdy z łatwością dostosuje do swojego trybu życia.
- kilkadziesiąt przepisów kulinarnych uwzględniających: potrzeby, stan zdrowia, preferencje żywieniowe i styl życia
- smaczne i proste dania z sezonowych, ogólnodostępnych produktów
- szczegółowy opis sposobu przygotowania posiłków
- lista zakupów
- ciekawostki żywieniowe
Jadłospis nie obejmuje konsultacji psychodietetycznej. Jest tworzony na podstawie wcześniej przeprowadzonej konsultacji lub w oparciu o wypełnioną ankietę wysłaną drogą mailową.
Umów wizytę
884 377 700
Lokalizacja
Rynek 9
Radom